9月9日下午，由国家卫生计生委宣传司指导，《健康报》社与《大众健康》杂志主办的“视觉科普健康中国”第二届中国健康科普创新大赛决赛在北京国家会议中心举行。经过激烈角逐，北医三院耳鼻喉科主治医师谢立锋、泌尿外科护士长刘春霞、肾内科博士研究生周思佳（北京大学医学部研究生院推荐）以优异成绩，荣获“全国十佳健康科普演讲达人奖”。北京大学第三医院微信公众号被评为“十佳医疗行业官方微信”称号，医院荣获“最佳组织奖”。

　　第二届中国健康科普创新大赛自今年4月份征集作品以来，收到演讲视频、科普视频、科普动漫、科普漫画、科普图书等八类作品共1191件。经过专家评委层层把关、严格筛选及线上线下投票打分，24名选手进入决赛。北医三院谢立锋、刘春霞、周思佳（北京大学医学部研究生院推荐）进入决赛，并最终均获得好成绩。

　　很多人都有鼻出血的经历，有人以头后仰止血，有人单侧按压，每人方法不同，那么鼻子出血到底怎么办？三院谢立锋医生在演讲中给出了标准答案：保持冷静、稍微低头、局部压迫、冷敷额颈。方法简单适用，令看过演讲的人过目不忘。

　　刘春霞在题为“石头记，水落石出”演讲中，用第一人称，以生动有趣的漫画和幽默风趣的语言介绍肾结石形成过程，提醒大家保持好的喝水习惯可以预防40%左右的肾结石，白开水、牛奶、矿泉水都可以选择，尤其上床前、起床后、三餐过后及运动前后都是喝水的好时机。

　　贫血的病因多种多样，以缺铁最常见。周思佳在“养生食堂—吃出完美气色”演讲中，介绍了如何“吃”出好气色，并与搭档一起，向大家推荐了一道家常美食“木耳炒猪肝”，补铁强强联合，加上维生素C “神队友”的助攻，轻松补铁，远离贫血。

　　（北医三院）

　　编辑：玉洁