在九三北大第二委员会热诚倡导下，离开工作岗位的各支社的老同志组织起来，汇聚在九三阳光之家，秉承建家之初的设想，致力于校区的和谐建设，在学校的发展成长进程中继续发挥着独到的作用。

 

        近日，阳光之家部分成员聚集一堂，就老生常谈的“健康”话题，从理念、经验、方法等不同层面，无拘无束地踊跃探讨疾病的起源、人们怎样才能拥有和保持健康。这样做的目的，既为了提高自身的健康水准，也是为了能将有益的知识和理念向周边的人群传递和扩散。

 

        与一般讲座不同的是，到场的人员既是听众，又不断就讲座内容提出问题，以至对现行的定论和解决问题的出路提出质疑。大家集思广益、由表及里，彼此借鉴、相互启发，直至中午到了散会的时间，仍意犹未尽，彼此相约还要找时间再讲、再交流。

 

        话题从一组数字开始：15：25：60，三个数字的含义分别代表遗传、环境、日常生活方式和习惯，数值标明它们在影响人的健康和寿命中所起作用的大小。主讲人、公卫学院王冠群教授由“60”——不良的生活方式和习惯对人们健康的潜在威胁讲起，力劝人们“淡泊宁静心不躁，饮食全面素为主。天天运动不间断，戒除恶习要兑现。”

 

        听讲座中大家得知，以现在的观点，可以说各种疾病皆源于体液酸碱度失调——高蛋白、高脂肪食物，在体内经过消化分解，会产生酸根，属酸性食物；过量食入三高食物，会使人的体液PH值显酸性，引发高血压、心脑血管病、癌症等；酸性食物很容易和体内钙、镁离子中和，引起钙流失，形成骨质疏松；牛奶原来一直被认为是最佳补钙食品，然而奶中的酪蛋白与胃酸结合，生成不容易消化的酪酸，那就不如喝自制浓豆浆补钙，既安全又有效。

 

        进行到这里，听众席上的苏瑞老师接过话题，向大家和盘端出自己成功治疗膝关节髌骨软化的经验——服用钙尔奇D、葡立，外加吃煮猪蹄，只几个月的时间，便解决了因椎管狭窄、髌骨软化，几十年不能稳稳下蹲如厕的困难。苏老师解除病痛、重获解放的喜悦溢于言表，大家从中看到药品、保健品和食物有机配伍，所产生意想不到的效果，也由衷为他高兴，从而激发了应对疾病，寻求、摸索最佳合理的治疗方案的兴趣。

 

        面对高血压、心脑血管病、糖尿病，以至令人畏惧的癌症，王教授向大家传授了防身自卫的三剑客：平时饮食中坚持吃够胡萝卜素、维生素E、维生素C。除此之外，有意降低三高食品的摄入，使自身体液由酸性转为弱碱性，必要时有效调动、集结体内的武警部队——免疫力，做到这些，哪怕是不得已遇到癌症，也是可防、可治、有办法应对的。   

 

        上了年纪的人，生活中最大的问题就是要面对疾病的困扰。接下来的讲座，大家一边听着更新后的健康知识和理念，一边搜索各自的经历和困惑，将其摆到桌面上请主讲人和听众会诊。经过一番追究探讨和不同意见碰撞，大家的思绪逐步梳理汇聚成如下共识：有些疾病不妨试尝从单纯依赖药物和手术那种被动治疗状态下超脱出来，改为将治疗与生活调适相结合，树立起这种信心并努力坚持，争取尽力减少、避免药物和手术带来的副作用，把握健康和减缓衰老速度还是有希望的。

 

        钱玉昆老师作为阳光之家的积极发起人，又是这次讲座的组织人，带着自己精心搜集整理的与健康有关的资料来参加讲座。随着话题展开深入，坐在身边的人看到，许多有关的内容，在钱老师整理的目录上都能找到。

 

        随着国家经济快速发展，人们的生活水平不断提高，对健康的追求正在成为人们事业成功、生活幸福的有力保障，成为人们热切关注的永恒话题。下一次健康讲座，大家会从阳光之家得到什么样的关照和温暖呢？

（九三学社  齐长虹）