3月21日是由国际精神卫生和神经科学基金会发起的世界睡眠日，而今年的主题是“健康睡眠与和谐社会”。紧张的工作压力、沉重的学习负担，往往使我们忽略了充足睡眠的重要地位。3月24日，基础医学院学生党总支与北京大学第六医院研究生党支部携手走进北京大学校本部，在三角地举行了义诊宣教活动，为大家热情解答睡眠相关问题、普及科学睡眠知识，受到了广大师生和各界人士的广泛关注。

 

 

    据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠率达到38.2%，50%的学生存在睡眠不足，比例之高令人难以置信。为了提高全社会对睡眠问题的关注程度，并且要能够有针对性地为大家解决问题，本次活动采取了发放宣传资料、填写自测问卷、现场咨询义诊多种形式相结合，吸引了众多同学和不同岗位、不同年龄的广大群众的参与。他们中多数都有不同程度的睡眠障碍，如熄灯后无法及时入睡，夜间时有苏醒，白天心情低落、无精打采等，而只有极少部分人曾到医院就诊过。

 

 

    此次活动正是力求为大家提供解决睡眠障碍问题的捷径，对于前来咨询的同学，一方面帮助他们找出睡眠障碍的原因，更重要的是提出科学解决睡眠问题的建议。对于常居集体宿舍的同学们，改造外部环境，营造良好的睡眠氛围，同时适当调节自身心境、保持乐观的处事态度，适当锻炼并养成良好的睡眠习惯可以获得较好的睡眠质量。

 

    许多参与活动的同学和群众都表示这样的义诊、宣教让他们获益匪浅，使他们深刻意识到健康睡眠的重要性，并了解了科学睡眠的相关知识，并建议这样的活动以后能够做到社区、做到街道，以帮助更多的人。合理安排作息时间，为自己和他人营造良好的睡眠环境，让我们一齐努力，共同向健康睡眠出发！