12月11日晚，40多名来自各学院（部）的研究生心理观察员齐聚一堂，参加由研究生工作部举办的“研究生心理观察员培训”。研究生工作部王青副部长、张娟老师参加了培训活动。

 

    根据近期来很多研究生反应压力大，希望能了解一些如何缓解压力、优化减压的方法，研究生工作部特邀请医学部学生心理咨询中心官锐园老师为同学们作了题为“压力管理”的培训讲座。官老师首先向各位心理观察员介绍了什么是压力，研究生在日常学习、生活中面临的五大压力。接着，官老师从工作、学习、心理、人际关系、生理五个方面向大家介绍了如何应对压力、进行压力管理的策略和方法。在讲解过程中，官老师还介绍了“我无法做到的三条”、“列时间管理表”、通过问题回答测个体人际关系交往能力等心理小游戏，鼓励心理观察员们在各自班级开展活动，帮助同学们缓解压力。

 

    本次培训为研究生心理观察员的第四次培训，研究生心理观察员们表示每次培训的内容很充实、实用，不仅让使他们开拓了工作思路，而且通过培训也增长了心理方面的知识和技能。