2019年11月18日，北京大学第六医院睡眠医学中心成立五周年庆典活动成功召开。庆典活动由北京大学第六医院睡眠医学中心主任孙伟主持，他首先介绍了到会嘉宾，包括中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林，副院长孙洪强，总会计师李秀华等多位领导，参会人员还包括来自国内外的200余位睡眠医学医师、护士、技师及研究生等，现场座无虚席。

北京大学第六医院睡眠医学中心成立五年以来，从无到有，从小到大，一路走来，取得了非常卓越的成绩，在临床、科研、教学等多方面培养了大量人才，服务了众多失眠障碍、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等睡眠障碍患者，受到了患者的一致好评。

北京大学第六医院院长陆林院士首先致辞，他感谢国家对北京大学第六医院睡眠医学中心的支持，感谢患者的信任，同时感谢医生、护士、技师及工程师的辛苦付出，并祝福睡眠医学中心越来越好，为更多患者提供更好的服务。

接下来，陆林院士以“睡眠医学的过去、现在和未来”为题进行了精彩报告。报告中他指出睡眠是人类基本的生理过程，良好的睡眠是健康生活的有力保证。睡眠障碍的发生率逐年升高，造成了巨大的经济损失，给个体生活质量也造成严重损害。健康中国行动是我国即将开展的健康知识普及行动，旨在推动我国居民健康素养水平。该行动建议成年人每晚至少保持7—8小时睡眠，高中生每晚至少睡足8小时，初中生每晚睡足9小时，小学生每晚至少睡够10小时，以保证日间学习及工作的高效进行。此外陆林院士还介绍了睡眠医学的最新研究进展。

孙洪强副院长就“首夜效应”一题，为大家介绍了首夜效应的定义、发生率、研究历史等，提出首夜效应是一种短暂的失眠，并指出睡眠环境、个体睡眠规律、年龄、人格特点等是首夜效应发生的重要影响因素，个体出现首夜效应会影响记忆功能。然而，首夜效应作为一种急性失眠模型可以用于失眠药物的研发。研究发现失眠障碍患者呈现出首夜效应，主要表现为入睡潜伏期延长，快速眼动睡眠潜伏期延长等方面。除此之外，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者、夜间磨牙患者、发作性睡病患者也都经常表现出首夜效应，而住院的失眠及抑郁患者较少出现首夜效应。首夜效应的干预主要包括药物治疗、生物反馈治疗、提高睡眠环境的舒适度及熟悉感，让患者尽早熟悉睡眠监测环境等。

孙伟主任给大家介绍了失眠的非药物治疗相关知识，建议大家形成良好的睡眠规律，按时上下床，不补觉，不午睡，不赖床，适量运动，身心放松，每天练习正念呼吸等。失眠的物理治疗主要包括重复经颅磁刺激、经颅电刺激、针灸治疗等。

庆典以《中国失眠障碍综合防治指南》赠书活动为结尾，圆满成功！《中国失眠障碍综合防治指南》是由中国科学院院士陆林教授领衔四十余位知名睡眠医学专家，通过两年的共同努力完成的科学著作。该指南由人民卫生出版社出版，全面介绍了失眠的病因、失眠共病精神疾病与躯体疾病问题、失眠的药物与行为治疗、物理治疗、中医治疗等内容，旨在帮助广大临床医生更好地应对我国睡眠障碍患者基数庞大的现状，解除患者痛苦，提高患者的生活质量、工作效率和生产力。

（第六医院）

编辑：郑凌冰